Esercizi Casalinghi durante il covid19

Questo periodo di sosta forzata per il decreto covid19, dove siamo tutti in casa, ho compilato una scheda di 25 esercizi per non stare fermi completamente e provare a mantenere alcune essenziali capacità esplosive, di forza controllo ed allungamento che ci potranno permettere di riprendere nel migliore dei modi appena questo periodo sarà passato.

Esercizi in casa durante il corona virus

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