l’allenamento in quota, perchè, a cosa serve

Si sta notando come negli ultimi anni non solo atleti di alto livello hanno le possibilità di svolgere periodi di allenamento in altura, questo fenomeno nato con frequenza annuale di preparazione di alto livello dagli anni ’80, ha trovato tantissimi estimatori e praticanti, ma negli anni ha ricevuto anche tante critiche, per lo svolgimento, per i periodi di altura, per le attività da svolgere, ritmi, volumi, e indicazioni e controindicazioni.

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