Perchè la POSTURA è importante…

(1)La postura è l’atteggiamento che il nostro corpo assume nello spazio per opporsi alla forza della gravità. Questa elaborazione del sistema nervoso è il risultato di tutti gli stimoli derivanti dagli apparati: vestibolare, acustico, visivo, proprioccettivo e dalla condizione psicologica

Che cos’è la Posturologia?

Lo studio della postura(1) ha come fine l’individuazione delle cause degli squilibri posturali responsabili di numerosi disturbi che interessano, soprattutto, ma non esclusivamente, l’apparato muscoloscheletrico come le scoliosi, le algie della colonna vertebrale, la cefalea, i disturbi dell’equilibrio, etc.
La nostra postura, quella che noi abbiamo assunto nel corso della nostra vita è la somma ed il risultato dell’elaborazione di una serie di informazioni che provengono al cervello dall’ambiente interno del nostro organismo (dai muscoli, dalle articolazioni, dall’apparato masticatorio, dalla muscolatura della pianta del piede che provvede all’appoggio, dalla quella che provvede ai movimenti dell’occhio, alla fonazione ed alla deglutizione etc.) e dall’ambente esterno mediante la vista, i recettori dell’orecchio finalizzati al mantenimento dell’equilibrio (sistema vestibolare) ed alla percezione del suono, la pelle finalizzata alla percezione del tatto etc.. Al mantenimento di una determinata postura contribuiscono anche gli aspetti costituzionali e fattori psicologici determinati dalle nostre relazioni personali. Ecco, quindi, che l’inquadramento clinico del paziente affetto da deficit posturale necessità di un approccio olistico che consenta d’individuare quali sono le cause delle alterazioni posturali a qualsiasi livello esse si realizzino al fine di correggerle con un intervento clinico integrato, quindi realizzato con il lavoro di diversi specialisti.

Quali sono le cause delle alterazioni posturali?

La posturologia è una disciplina che indaga sulle cause dello squilibrio posturale valutando tutti gli aspetti che possono contribuire alla determinazione dello stesso: squilibri dell’occlusione, masticazione, fonazione e deglutizione, del sistema vestibolare (orecchio), di quello visivo (in relazione non solo alla capacità visiva ma anche, e soprattutto, alla corretta coordinazione dei movimenti oculari e dei sistemi di accomodazione), dell’appoggio plantare, alterazioni indotte dalla presenza di cicatrici, di denti focali (granulomi, denti devitalizzati, etc), da squilibri viscerali (ad esempio: squilibrio della flora batterica dell’intestino definita: disbiosi più o meno associata a intolleranze alimentari) da cause psicologiche etc.

Perché è importante mantenere una postura corretta?

Una Postura scorretta ed alterata, oltre ad essere causa di tensioni e dolori articolari e muscolari, ha importanti conseguenze sul corpo: essa comporta, un’alto dispendio energetico in grado d’influenzare il nostro intero organismo ed in particolare il sistema neuroendocrino. Questo, il sistema neuroendocrino, messo in relazione ad uno stato di stress cronico, cosa ormai comune nella nostra vita quotidiana, è in grado di aumentare la produzione di cortisolo. Questo ormone, il cortisolo, se prodotto in eccesso, può causare una diminuzione delle difese immunitarie, un aumento della ritenzione idrica ed un alterato metabolismo degli zuccheri.

Il paziente, già dal mattino, lamenta astenia (debolezza), con quella fastidiosa sensazione di non aver dormito in maniera soddisfacente, possono crearsi edemi alle mani ed agli arti inferiori, tendenza ad avere infezioni recidivanti.
Gli squilibri posturali, sono responsabili della comparsa di tensioni muscolari che provocano trazioni sulle articolazioni. L’esempio più chiarificatore è quello dell’arco. Un’arco quando ha la corda in posizione neutra gli archetti sono aperti e ben bilanciati, se la corda va in tensione i due capi degli archetti si flettono e vanno in tensione accorciandosi, questo è quello che capita quando a livello muscolare, per un errata postura la muscolatura si accorcia, questa provocherà una tensione ai capi articolari e di origine e d inserzione del muscolo stesso provocando una postura curva e/o sbilanciata. Le conseguenza di ciò è la comparsa di cefalee, dolori muscolari, cervicalgie, lombalgie e lombosciatalgie legate spesso alla conseguente formazione di alterazione dei dischi intervertebrali e conseguentemente alla formazione di ernie discali. Con il tempo, se non trattati, i muscoli contratti vanno incontro ad una trasformazione fibrosa, una calcificazione delle fibre muscolari, questa tensione perenne porta a carico  delle articolazioni sottoposte a questi carichi eccessivi e squilibrati i classici fenomeni artrosici progressivamente aggravati anche dall’uso eccessivo dei farmaci antinfiammatori. Le alterazioni posturali possono anche causare deformazioni scoliotiche della colonna vertebrale, notevoli di squilibri del bacino con conseguenza di un errato appoggio dei piedi. Quest’ultimo fattore, alterando la funzione della muscolatura degli arti inferiori, può essere causa della formazione di varici agli arti inferiori o ne aggrava l’evoluzione contribuendo nelle donne alla lipodistrofia localizzata, classicamente chiamata “cellulite”. L’alterata coordinazione dei sistemi recettoriali provoca sensazioni d’instabilità, vertigini e vari disturbi dell’equilibrio più o meno associati a cefalee ed emicranie, etc.

Negli sportivi la correzione degli squilibri posturali è di fondamentale importanza, perché come si è visto, le conseguenze di una muscolatura contratta sono determinanti anche per una vita sedentaria, si pensi cosa può produrre in un atleta una muscolatura contratta.

La muscolatura non permetterà a questo atleta delle performance performanti, le forti sollecitazioni delle performance, sul sistema muscolo scheletrico amplificano i danni indotti dagli squilibri posturali  conseguentemente potrà incorrere molto più spesso a infortuni, quindi se seguirà alcuni esercizi indispensabili e manterrà una buona postura lo aiuterà a migliorare la performance e quindi i suoi risultati.

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Pubblicato il 19/08/2010, in Postura con tag , , . Aggiungi il permalink ai segnalibri. Commenti disabilitati su Perchè la POSTURA è importante….

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