IL MASSAGGIO SPORTIVO

Il massaggio sportivo è un tipo di massaggio eseguito da persone professionalmente preparate al fine di migliorare ed aiutare la performance atletica.
Le finalità del massaggio sportivo sono numerose, alcune si basano su fondati presupposti scientifici, mentre altre derivano da osservazioni ed esperienze di chi le esegue.
I suoi numerosi benefici derivano da due particolari presupposti:
– Azione diretta data dall’aumento del flusso ematico con conseguente ipertermia locale (anche se su questa azione, scientificamente, non è ancora stata confermata questa ipotesi, a chi pratica però apparentemente piuttosto ovvia);
– Azione indiretta data dalla contemporanea eccitazione di terminazioni nervose e conseguente stimolazione del sistema nervoso parasimpatico
Da queste due stimolazioni ne derivano tutte le proprietà benefiche attribuite al massaggio e soprattutto a quello sportivo, tra le quali rientrano:
• RIDUZIONE delle tensioni muscolari;
• DIMINUZIONE dei livelli plasmatici di lattato, cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato di stress muscolare, e di ansia con conseguente miglioramento dell’umore dell’atleta; a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica;
• ABBASSAMENTO della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa;
• STIMOLAZIONE della microcircolazione locale;
• EFFETTO drenante abbinato ad accelerata rimozione dell’acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l’attività sportiva;
• DECONGESTIONAMENTO e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari;
• PREVENZIONE degli infortuni;
• PREPARAZIONE muscolare all’attività fisica;

Il massaggio sportivo trova dunque applicazione non solo nel POST gara, ma anche nel PRE GARA e tra una competizione e l’altra.

Gli effetti positivi del massaggio sportivo vengono potenziati dal simultaneo impiego di prodotti specifici ed anche a base di oli essenziali.
In genere per trovare il massimo beneficio nel massaggio, si consiglia di massaggiare la zona da trattare dal basso verso l’alto fino al completo assorbimento del prodotto.

Tutti possono usufruire dei benefici di questo tipo particolare di massaggio, indipendentemente dall’età, dal tipo di sport praticato e dal proprio livello prestativo.

Per ulteriori informazioni: info@marcomontori.it

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Pubblicato il 14/08/2010, in MASSAGGIO, MASSAGGIO SPORTIVO con tag , , , . Aggiungi il permalink ai segnalibri. Commenti disabilitati su IL MASSAGGIO SPORTIVO.

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